Cabinet de Sophrologie  - Ingrid Malet,Sophrologue IFS PARIS
                                                   
La Sophrologie d'hier à aujourd'hui
 
La Sophrologie créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, est longtemps restée une méthode utilisée dans la préparation à l’accouchement ou employée par les sportifs de haut niveau pour améliorer leurs performances. On trouve notamment Michel ROBERT en équitation, Robert PIRES en football, Yannick NOAH en tennis...Aujourd'hui, la sophrologie tend à se démocratiser afin de permettre à chacun de maîtriser ses émotions et de développer son potentiel.

Définition de la Sophrologie
 
La sophrologie est la science de "l'harmonie de la conscience".
Elle élargit la perception que nous avons de notre corps, de nos émotions.
Elle agit sur l'individu dans sa globalité, tant au niveau mental, physique, qu'émotionnel.
 
Les outils de la Sophrologie
 
La sophrologie se sert de l'imagination comme outil de changement et d'évolution. Elle utilise notamment le pouvoir du mental pour y associer la visualisation et projeter en imagination une situation sous l'angle le plus positif. 
 
L'imagination et la visualisation représentent le premier pas vers sa réalisation.
 
Grâce à des exercices psycho-corporels associés à la respiration, la sophrologie apprend à redécouvrir son corps en l'expérimentant sous l'angle des sensations.